Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 149,76g | Hh: 365,49g.
Aamiainen: Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Crownfield Corn Flakes, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Nuggets di Pollo, Pomodori, Pane Integrale, Coop Insalata Mista Serena, Beretta Tacchino al Forno. Päivällinen: Pane Integrale al 100%, Patate al Forno, Ocean Sea Filetto di Orata alla Siciliana. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Self Omninutrition Mousse Protein , Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Pesca Noce, Banana. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|