|
Allen einen wunderschönen ☀️
Sonntag... 🙋♂️
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 70,73g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Zwiebeln, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lounas: Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen, Zwiebeln, Knoblauch, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Pilze, Rumpsteak, Weihenstephan Butter. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Sonntag
15 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|