Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 27,45g | Prot: 91,71g | Hh: 162,78g.
Aamiainen: Соба с курицей и овощами, Кофе. Lounas: Тажин из индейки с фасолью. Päivällinen: Президент Сыр Бри, Dr. Naturi Хлебцы Многозерновые , Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Кофе, Клубника, Пятерочка Банан, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Першинский Творог 1,8%. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|