Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 30,69g | Hh: 19,87g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg. Päivällinen: Red Table Wine . Välipalat/Muut: Tea with Milk, Cream Cheese Dip, Gouda or Edam Cheese, Veri Deli Fig & Mixed Grain. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|