Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2010
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 101,02g | Hh: 288,79g.
Aamiainen: kroger lite yogurt, fiber one bar. Lounas: yoplait whips, Healthy Choice chicken pesto alfredo. Päivällinen: almond milk, subway oven roasted chicken. Välipalat/Muut: kroger lite yogurt, fiber one bar. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|