Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 183,15g | Hh: 270,25g.
Aamiainen: Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light. Lounas: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Açaí, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maminha, Mandioca Cozida, Picanha sem Gordura. Välipalat/Muut: Camil Biscoitos de Arroz Integral, New Millen Protein Black Paçoca, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|