Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 59,35g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Strawberries, Bananas, instant oatmeal weight control. Lounas: Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Päivällinen: Light Caesar Salad Kit, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Big Slice Colby Jack Cheese, Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Water. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Tiffany Rothe Workout - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|