Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 53,37g | Hh: 91,69g.
Aamiainen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Telur Dadar, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Keju, Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|