|
Aman 💪🏻 Kisaran bb skrg 51,8kg-52,3 kg
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 78,68g | Hh: 228,72g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Nestle Corn Flakes, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Light, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Pempek, Brokoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus, Wortel, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bio Kul Plain Yogurt, Morin Selai Kacang, Cornetto Ice Cream Silver Queen, Apel, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|