Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 43,80g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: CCU Limón Soda, Repollo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Muslo de Pollo. Päivällinen: Colun Quesillo, Palta, Lider Hallulla Corriente, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Välipalat/Muut: Lindt Chocolate con Leche. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|