Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 113,26g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: 상추, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 껍질벗긴 해바라기씨, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 건포도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. Lounas: 바로푸드 레알깔라만시, 에이밀 아몬드밀크 오리지널, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, Wasa Whole Grain Crispbread, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Päivällinen: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 테일러 건자두, 아몬드, 토마토, 상추, Wasa Whole Grain Crispbread, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|