Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 120,00g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Магнит Банан, От Палыча Чебуреки с Говядиной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Котлета из Куриного Фарша. Päivällinen: Большая Кружка Кофе Капучино, Стерлядь, Каравай Лаваш Грузинский. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Tiskaus - 13 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|