Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 174,28g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Egg White, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Breasts, Hiland 2% Cottage Cheese. Päivällinen: Baby Carrots, Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|