Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 63,51g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Food Lovers Fruit and Nut Snack, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Beef Stew Meat, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Plain Dumpling, Woolworths Hot Mango Atchar, White Bread , Beef Stew Meat. Välipalat/Muut: ABC Foods POP SHOTS, Clementines , Woolworths Banana, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar . lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karentladi
|