Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 167,95g | Hh: 238,09g.
Aamiainen: Перекресток Хлеб Сергеевский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Терафлю Терафлю . Lounas: Первым Делом Мед Разнотравье , Село Зеленое Сметана 20%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Päivällinen: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Horeca Select Огурцы Консервированные , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Ростик'c - KFC Капучино . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|