Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 187,60g | Hh: 159,27g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окрошка на Кефире. Lounas: Гречка Отварная, Аджапсандал, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ред Булл Энергетик, Коровка из Кореновки Творог 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|