Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 98,78g | Hh: 67,55g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lounas: Яйцо, Сыр Моцарелла, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Капуста Тушеная, Брокколи, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Вкуснотеево Творог 9%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Viola Сыр Плавленый с Бужениной , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|