Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 84,10g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lounas: Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Päivällinen: Тавр Сосиска Ганноверская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Fitella Сгущённое Молоко, Овсянчики. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|