Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 119,45g | Prot: 98,61g | Hh: 42,88g.
Aamiainen: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Lounas: MinusL Schmand, Dennree Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Päivällinen: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Kabanossi. Välipalat/Muut: Primal State Primal Mct Öl, Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|