Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 92,25g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Good Morning Гранола с Орехами. Lounas: Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная. Päivällinen: Рагу из Кабачков, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Малина, Творог 5%, АТБ Грейпфрут. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|