|
Ну вот !!!! Замечательно!!! Могу !!!! Всем результатов и хорошего настроя(((((
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 66,88g | Hh: 193,09g.
Aamiainen: Joyfield Батончик Фруктовый, Творог 5%, Кофе с Молоком, Инжир, Банан, Блины, NL International Энерджи Диет. Lounas: Овсяноблин, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Ряженка 1%, Магнит Помидоры Черри, Помидоры Черри, Канелони, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кофе Латте, Joyfield Фруктовый Батончик. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 1%, Можно? Нужно! Крем-Паста Шоколадная, Финик, Магнит Грейпфрут , Блинчики. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|