|
Nur ein bisschen, zu viel geschlummert
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 90,02g | Hh: 64,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milbona Körniger Frischkäse, Meggle Streichzart mit Joghurt, Bille Xtra Power Hanfsalami, Milsa Biactiv Pur, Wasa Ballaststoffe, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Salatgurke, Taste Of Sweden Albaöl, Zwiebeln, Landjunker Schweineleber. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zausel 65
|