|
😳
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 57,52g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Markant Margarine, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lounas: Maza Hoemoes, Aldi Filet Americain, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Volkoren Brood, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee. Päivällinen: Aviko Aardappelkroketjes, Aldi Gebraden Rosbief, Wortelen. Välipalat/Muut: Aldi Runder Rookvlees, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Banaan, Kiwi, Snacks Crackertjes, Koffie met Melk, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Koffie met Melk. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joykaar41
|