Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 73,75g | Hh: 184,08g.
Aamiainen: Сыродел Пастила Фруктовая, Творожные Блины. Lounas: Сыродел Пастила Фруктовая, Nesquik Nesquik Duo, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Жевательный , Брокколи, Троекурово Бедро Куриное, Картофельное Пюре, Помидоры. Päivällinen: Сыродел Пастила Фруктовая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, От Мартина Семечки Отборные, Сыродел Пастила Фруктовая. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Казанкова
|