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Guten Morgen! 🙋♀️ tja, da geht man einmal am Sonntag Abend noch nach 21 Uhr mit nem Kumpel Sushi essen und schon sind alle Erfolge vom Wochenende hinfällig😁 aber das war ja vorher klar🤷♀️ lecker war’s jedenfalls! Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche!
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65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1388 kcal
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Rasva: 43,13g | Prot: 69,60g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, HAK Kichererbsen, Rosenkohl. Päivällinen: Real Quality Mixed Pickles, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Harry Dinkel Vollkorn. Välipalat/Muut: Feigen. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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