Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 126,75g | Hh: 84,46g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (Растворимое). Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (Растворимое), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлетки из индейки с кабачком. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста с курицей, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|