Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 162,20g | Hh: 89,04g.
Aamiainen: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. Lounas: Tomates, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Morangos, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dhay Rocha
|