Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 294,58g | Hh: 300,72g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Rosenkohl, Süßkartoffel, Putenbrust Fleisch, Pfanni Kartoffel Püree das Pure. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Body & Fit Casein Coockis, Apfelkuchen. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|