Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 146,53g | Hh: 254,44g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Banha de Porco, Água. Lounas: Nestlé Moça Brigadeiro, Pitanga, Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banha de Porco, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. Päivällinen: Batatas Fritas, Sprite Sprite Refrigerante, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja . Välipalat/Muut: Água, Água. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|