Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 112,04g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. Lounas: Basmati-Reis, Hühnerbrühe, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Appel Worcester Sauce, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Süßrahmbutter, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Ei, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Blumenkohl, Edeka Zuckerschoten . Välipalat/Muut: Zimbo Beef Jerky Sweet Chili, Toffifee Toffifee, Corny Erdnuss Süß & Salzig. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|