Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 74,68g | Hh: 69,19g.
Aamiainen: АРТА Молоко Полдень, Якобс Кофе Растворимый, Яйцо Всмятку, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Гринагро Сметана 10%, Владхлеб Батон Нарезной, Гринагро Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Гринагро Сметана 10%, Киви, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|