Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 82,19g | Prot: 165,07g | Hh: 232,90g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Терафлю Терафлю , Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Терафлю Терафлю , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Snickers Snickers Криспер, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|