Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 109,60g | Hh: 125,79g.
Aamiainen: 푸룬, 아몬드, Wasa Whole Grain Crispbread, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 상추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lounas: 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 강냉이, 에이밀 아몬드밀크 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시. Päivällinen: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 사과 (껍질 제외), 아보카도, 건포도, 껍질벗긴 해바라기씨, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 토마토, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|