Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2013
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 56,75g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Walnuts, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Pizza with Meat and Vegetables. Päivällinen: White Bread, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Fried Egg with Fat. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apricots, Sweet or Dark Chocolate, Nectarines, Cappuccino. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|