|
sugar102
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 57,41g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: Sesame Seeds, Honey , Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), Wasa Havre (Oat+Wheat) Crispnread (Correct Data), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Philadelphia Original Cream Cheese, Macadamia Nuts. Lounas: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Plain Croutons , Apple, Stir Fried Vegetables, Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp, English Stir Fried Noodles with Vegetables, Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce. Päivällinen: Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce, Thai Fish Maw Soup ,กระเพาะปลา, Lettuce. Välipalat/Muut: Phosphorus Add to Meal Data, Phosphorus Add to Meal Data. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|