Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 140,79g | Hh: 300,33g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Natural, Ovo, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Peras, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Wickbold Torrada Integral, Tapioca, Coronata Queijo Minas Frescal, Esfiha, Piracanjuba Leite Desnatado, Santo Antônio Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|