|
Сегодня весы меня не порадовали ... но в принципе я заслужила! Вчера съела два протеиновых батончика. (Перед тренировкой съела т.к. была голодная) Да и котлет я съела больше чем 150 грамм... сегодня буду все по гранулирует записывать! Надеюсь завтра будет -1кг))
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 80,81g | Hh: 75,32g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Котлеты из Куриной Грудки. Lounas: Сливы, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Сырники ПП. Välipalat/Muut: Яблоко, Арнаут Соломка Соленая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|