Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 99,37g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Tahu Kukus, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lounas: Pepaya, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Ayam Masak Merah, Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Mangga, Kacang Polong, Dada Ayam, Jagung Rebus. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|