Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 77,60g | Hh: 106,03g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кофе, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lounas: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Кускус (Вареный), Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Куриная Грудка, Апельсин. Välipalat/Muut: Кускус (Вареный), Йогурт Греческий, Традиции Севера Семена Кунжута , La Tourangelle Масло Авокадо, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Вкуснотеево Творог 9%. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 20 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|