Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 93,58g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, C1000 Gebraden Gehakt , Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Tijgerbrood Bruin. Lounas: AH Maaltijdsalade Kip Bacon. Päivällinen: Jumbo Worteltjes en Peultjes, AH Bak Aardappeltjes, AH Verse Worst. Välipalat/Muut: Milka Chocola, Banaan, Appel, Aldi Walnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zwangerschapsvetjes
|