Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2010
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 114,72g | Prot: 78,48g | Hh: 141,67g.
Aamiainen: Crispy Meal Bars - Chocolate. Lounas: Apple Dippers, Grilled Chicken. Päivällinen: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Ranch Dressing, Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Small), Outback Special (9 oz), House Salad (No Dressing). Välipalat/Muut: Giant Chewy Sweet Tarts. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Bike - 22 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|