Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 133,97g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Fine Life Мёд с Грецким Орехом, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Кофе с Молоком, Куриная Запеканка, Красные Помидоры. Päivällinen: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мармелад, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|