Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 79,00g | Hh: 62,37g.
Aamiainen: Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr To Go, Chá (Infusão), Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sumo de Limão, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Päivällinen: Royal Gelatina 10Kcal, Kiwi, Mirtilos, Morangos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Queijo de Cabra, Continente Presunto, Ovo Escalfado, Tomates Cereja, Nozes Pecãs. Välipalat/Muut: Alpen Muesli sem Açúcar, Café Expresso, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|