Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3632 kcal
|
Rasva: 163,39g | Prot: 124,55g | Hh: 431,46g.
Aamiainen: 4 Сезона Клюква Замороженная, Молочная Культура Йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: GREENZ Конфеты с Кокосом, Лента Форель Слабосоленая, Лента Багет Оригинальный с Чесночным Маслом, Лента Ролл Цезарь Лента. Päivällinen: Мёд, Вологодское Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Кефир 1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Лента Пончики, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Банан, Snickers Батончик, Топлёное Масло. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|