|
Hat gedauert aber nun geht es wieder ein wenig abwärts.... Never give up...
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 95,28g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Schneekoppe Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Real Quality Schokostreusel Feinherb. Lounas: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten Low Carb. Päivällinen: Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Multipower Natural Whey Power Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Haribo Fruitilicious 30%Weniger Zucker, Haribo Fruitilicious 30%Weniger Zucker. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|