|
Terça
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3088 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 166,95g | Hh: 391,64g.
Aamiainen: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aça Boom Açaí + Banana e Guaraná, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Skol Cerveja, Budweiser Cerveja, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|