|
😁😁😁😁😁
Вес ползёт вниз. Вроде уже пора начать подниматься на поддержку, но .... Это так соблазнительно остаться на дефиците и продолжать видеть результат! 🤔
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 103,14g | Prot: 89,02g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Мясновъ Докторская, Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок, Б.Ю. Александров Сырок, Apples (Without Skin) , White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Potato. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|