Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 106,19g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: Silk Almond Unsweetened Vanilla, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, Life Brand Clearly Fibre, Vanilla Extract, Whey Gourmet Protein Shake. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cracker Barrel Marble Cheese, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Päivällinen: Becel Vegan Margarine, Kinnikinnick Multigrain Bread, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Kraft 100% Parmesan, Tomato Paste, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Celery, Green Peppers, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Red Onions, Cabbage, Kraft Parmesan Romano Asiago Shredded Cheese, Kidney Beans (Canned), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
5374 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
17 syys 19 jäseneltä: Groatmeal
|
What a surprise! wooohooooo yessssss :)
17 syys 19 jäseneltä: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|