Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 110,51g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Okko Chia Premium, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano, Member's Mark Leche de Soya, Café Regular, Café, Carnation Leche Evaporada. Lounas: Sanissimo Tostada Horneada, Herdez Ensalada de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Susalia Susalitas Enchiladas, Kirkland Signature Leche de Arroz, Natural Wisdom Proteína Vegetal . Välipalat/Muut: Durazno, Milpa Real Tostadas de Maiz. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Juoksumatto - 24 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|