Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 76,33g | Hh: 142,54g.
Aamiainen: Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze , WEFA Eiweiß-Brot (35g), Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Hackfleisch, Zucchini, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, All Seasons Rahm-Spinat. Päivällinen: Pflaumen, Banane, Edeka Heidelbeeren . Välipalat/Muut: Fairglobe Chocolate Cookies , REWE Gelee Bananen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Autofahren - 30 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|